Cara menghadapi tekanan jiwa tak tentu arah!

Assalamualaikum dan Salam 1 Malaysia.

Untuk tajuk entri kali ini, aku ada sesuatu yang lebih menarik untuk dikongsikan bersama. Lupakan jiwa berpancaroba atau tak tentu arah tu kerana ianya hanya gimik dari aku untuk buatkan entri ni menarik untuk korang membaca.

Contoh, cara menghadapi tekanan bila aku sekarang dah sibuk dengan aktiviti semasa kamsis, dah mula belajar dengan subjek-subjek yang makin mencabar sepanjang semester ni dan nak buat gila update tak kesampaian.Walhal, aku tahu yang sesetengah daripada korang ni pun tengah migrain, tekanan perasaan, tekanan kerja,tekanan hidup dan yang tak boleh disangkal lagi tekanan persekitaran.

Ok aku ada cara untuk kita pratik bersama dalam entri kali ini. Yeah!

1. Bila nak balik kerja atau belajar, masuk blog atau Facebook komen berlipat ganda nak balas tak sempat, abaikan je. Buat entri baru atau status baru. Kemudian nak tengok balik dan ok, mula lah membalas mengomel balik.

2. Tengok cerita atau drama sebabak/komedi(Drama Miah Oh Miah boleh tahan gak) yang membuatkan korang menjadi agak gila pada waktu tu, secara tak langsung gelak seperti lol lol lol dapat mengurangkan tekanan pancaroba yang korang hadapi sekarang.

3. Tidur secukupnya, kalau rasa letih tidur! kalau rasa malas rehat! dan kalau rasa kedua-dua daripada tu cuba cari alternatif lain la untuk mengelak kemalasan badan yang menyebabkan otak jadi slow dan badan tak bermaya.

4. Banyakkan minum air suam. Contoh selagi 4 gelen air sekali gus korang boleh amatlah digalakkan(Don’t try this at home). Korang digalakkan bersenam sedikit. Secara tak langsung peluh berfungsi sebagai air cond untuk kepala otak.

5. Pasang muzik yang paling korang minati dan pasang kuat-kuat sambil nyanyi bersama. Abaikan orang disebelah, janji korang lebih selesa dari sebelum ni.

Dari kesimpulan cara dan tips berguna yang aku bagi ni, korang boleh la mempratikkannya dan segala risiko berkenaan orang sekeliling hentam korang, itu tanggungjawab sendiri yer. Aku ok je kat sini.

Kesemua diatas adalah cara yang sesuai untuk berkomunikasi dengan badan kerana tekanan datangnya dari kita kerana cuba melawan arus. Cuba ikut tengok lepas ni, mesti terbaik dari biasa punya.