Assalamualaikum dan Salam 1 Malaysia.
Untuk tajuk entri kali ini, aku ada sesuatu yang lebih menarik untuk dikongsikan bersama. Lupakan jiwa berpancaroba atau tak tentu arah tu kerana ianya hanya gimik dari aku untuk buatkan entri ni menarik untuk korang membaca.
Contoh, cara menghadapi tekanan bila aku sekarang dah sibuk dengan aktiviti semasa kamsis, dah mula belajar dengan subjek-subjek yang makin mencabar sepanjang semester ni dan nak buat gila update tak kesampaian.Walhal, aku tahu yang sesetengah daripada korang ni pun tengah migrain, tekanan perasaan, tekanan kerja,tekanan hidup dan yang tak boleh disangkal lagi tekanan persekitaran.
Ok aku ada cara untuk kita pratik bersama dalam entri kali ini. Yeah!
1. Bila nak balik kerja atau belajar, masuk blog atau Facebook komen berlipat ganda nak balas tak sempat, abaikan je. Buat entri baru atau status baru. Kemudian nak tengok balik dan ok, mula lah membalas mengomel balik.
2. Tengok cerita atau drama sebabak/komedi(Drama Miah Oh Miah boleh tahan gak) yang membuatkan korang menjadi agak gila pada waktu tu, secara tak langsung gelak seperti lol lol lol dapat mengurangkan tekanan pancaroba yang korang hadapi sekarang.
3. Tidur secukupnya, kalau rasa letih tidur! kalau rasa malas rehat! dan kalau rasa kedua-dua daripada tu cuba cari alternatif lain la untuk mengelak kemalasan badan yang menyebabkan otak jadi slow dan badan tak bermaya.
4. Banyakkan minum air suam. Contoh selagi 4 gelen air sekali gus korang boleh amatlah digalakkan(Don’t try this at home). Korang digalakkan bersenam sedikit. Secara tak langsung peluh berfungsi sebagai air cond untuk kepala otak.
5. Pasang muzik yang paling korang minati dan pasang kuat-kuat sambil nyanyi bersama. Abaikan orang disebelah, janji korang lebih selesa dari sebelum ni.
Dari kesimpulan cara dan tips berguna yang aku bagi ni, korang boleh la mempratikkannya dan segala risiko berkenaan orang sekeliling hentam korang, itu tanggungjawab sendiri yer. Aku ok je kat sini.
Kesemua diatas adalah cara yang sesuai untuk berkomunikasi dengan badan kerana tekanan datangnya dari kita kerana cuba melawan arus. Cuba ikut tengok lepas ni, mesti terbaik dari biasa punya.
Hey
Cara menghadapi tekanan jiwa tak tentu arah!
I appreciate you writing on such a subject, I really needed to find this info. Cheers for discussing!
kalau kak jie mandi………..mandi sampai mengigil sejuk2
lepas tu lega…. rasa mcm segala beban terbuku, rasa geram rasa penat tu dah hilang mengalir dgn air
aku suka tidur je.
ataupun senyum balik.
bergurau senda ngan anak2 pun satu benda yg suka aku buat.
paling tak aku akan buat solat hajat untuk kurang beban tu
kalau x tenang dpt main pingpong mmg best..lupa segala masalah!
suka main ping pong ye…?
tekanan datang bila
masa suntuk kemaskini
blog di CC. 😛
usah difikirkan sangat pasal
orang lain.kita kan bagus. 😆
selalu kalah main
permainan komputer.
rasa tekanan aku.
Terima kasih kerana berkongsi. Aku paling suka akan meletakkan kepala & berehat secukupnya. 😎
samalah ngan aku bro
bila buka akaun pesbuk.
nanti jadi leka.
Kalau tension ni baca al-Quran pun lagi ok.tengok juga apa terjemahannya.
ha ah betul tu..
makan coklat banyak!!!
hahhaaa
uh bagus gak tu
tapi meleleh perut lepas tu..hihi
minum air suam banyak dan bersenam..itu sangatlah sesuai untuk semua orang.. 😉
yeeaa..
lagi satu main bola ok..hehe
Aku suke dengar lagu bila stress or tekanan..music is my life.. 😛
kalau stress slalu aku dgr lagu je or tidur.
hahahaha. miah oh miah.
best tu cerita tu
aku tengok tunggang langgang gelak..haha
Aku kalau stress memang kena tido secukupnya
paling tidak pun dengar lagu kegemaran
betul3
sama la kita..ada chem la sifukk!! hehe
blog ang ni makin lama makin sempoi pulak kandungan dia…suka aku baca..silent reader..
oh yeah!hehe
tq bro..tapi tak semua la mampu aku nak buat semua macam ni
ikut mood gak..
Bila aku stress biasanya aku akan dengar mp3 zikir² & ayat quran yang ada dalam handphone..
Memang berkesan..
Lagi satu,bila stress aku suka duduk tempat yang sunyi tanpa gangguan sebab aku takut tak pasal² aku TERtinggi suara kat orang yang tak bersalah pulak..
setuju tu, itu kalau stress sangat dan bahaya tu tinggi suara kat orang..
tak pasal2 kena pang..hehe
Biasa nak hilangkan tekanan aku main game…hilang tekanan..
Tapi kadang2 game tu pulak yang mendatangkan tekanan..haha
game tak boleh la aku..haha
habis kuat aku pasang je lagu kuat2.
lantak apa orang nak kata..hehe
makan coklat jer
mesti hilang tekanan
hehehehe
P/S : Jom Baca Episod Terbaru Antara Dia, Kau Dan Aku – Episod 38
macam perempuan la pulak weh..hehe
Aku tengoh stress nih.. Result final aku 3 lebih ja pointer…
ok arr tu
nak banyak mana lagi..haha
suri suka bersiar2..
siar-siar pegi mana? mengular?
Best ke citer Miah oh Miah tu? Apsal sy tak pernah tgk ni 😐
teramatlah best. korang akan gelak tak berhenti punya. hahaha
best bro, kelakar gila..
aku tak sempat nak tgk pun.. 🙁
nak hilangkan stress main game ps2.. sbb bila main game fr sure ralik.. pastu xingat dah apa yg di stress tu..
tengok miah oh miah memang terus gelak tak berenti..hehe
bolehlah tahan.. 😯
hahahaha. miah oh miah memang terbaik. aku gelak tak berenti. kah2. lawak giler citer tu.
aik? nampak gaya ko gelak lebih pada aku ni..haha
😐
first
alamak, tak first la, anyway, ni aku nak bagi tips aku plak:
1. Bila dah rasa loya dan tak bermaya … jangan minum air suam, nanti muntah. Minum air yang lebih kita gemari seperti air jus (tropicana twister?) etc etc
2. Bila dah rasa letih dan otak lembab, pergi ke tandas, jerit seperti nak rak dan terus mandi. Sesudah mandi, keluar dan bersenam
3. Pasang lagu kuat2. jangan pedulikan jiran sebelah. Ajak jiran sebelah juga kalau boleh
4. last skali, baca blog aku boleh release kan tension [releasekan AKU punya tention]
haha! bagus punya ko punya tips..i like it
1st! haha
alamak -.-‘
Dengar lagu sampai telinge bengkak boleh mghilangkan stress bagi aq.. 😆 😆
tidur trus..insyaallah ilang..hoho
Tidur je hilang stress
hoo..cukuplah pakai uphone ke ok lagi..kuat mana nak dgr org tak kisah hee
betul tu..hehe